灣灣生活日常

之前買新車的時候,考慮眾多的汽車隔熱紙品牌有 3M,FSK,V-Kool 以及 舒熱佳

製作防彈咖啡【正統防彈咖啡食譜】
二杯升級咖啡豆製成的現泡咖啡 大約270ml的咖啡

食藝石頭火鍋-民權店
地址：403台中市西區民權路215號2樓

在疫情這段期間好久沒有坐在外面喝咖啡了
還好在三級警戒解除後

肝腫瘤 洛神花《解開食物密碼》20130711  
中山醫學大學的校園裡長出一株株洛神花鮮紅的果實中，

 
買新車的時候,當時是用業務送的汽車隔熱紙,

天氣冷颼颼，吃火鍋又怕容易變胖，單吃喝火鍋湯頭攝取過多的鈉，不仿來試試最健康的低GI火鍋的料理方式吧!
無水火鍋
介紹：
想要吃的美味又不要胖，烹煮的方式就大大重要了！油炸、大炒一定要避諱，多多採用涼拌、川燙、燉煮、蒸食、燒烤等方式，既能保持食物本身的美味，又可以避免油漬漬的菜餚下肚造成身體的負擔。
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作法：
1鍋子底層塗上薄薄橄欖油

在這忙碌的城市，如果能喝上一杯好咖啡
絕對是一整天的精神支柱，心靈的慰藉

由於麩質這種存在於小麥和其他穀類中的蛋白質，會帶來許多負面影響，因此小麥是必須特別避開的穀類。Dave第一次大幅減重（瘦了將近二十三公斤），是靠著一般的低碳水化合物飲食法。那時除了體重減輕，他還發現自己性格大變。他並不為此感到驕傲，但他坦承身為一個肥胖的年輕人，確實在被人超車時，讓自己中指的肌肉變得發達過度。Dave在進行低碳水化合物飲食法時，也排麩質，家人都注意到他不再像以前一樣容易發怒，而他的拉布拉多腦想對其他駕駛比中指的慾望，也神奇地消失了。那種感覺就好像是從一團迷霧中清醒過來。
顯然是Dave飲食中的某樣東西，讓他的脾氣產生這麼大的變化，而當他在飲食中加回幾種不同的碳水化合物做實驗時，很快就發現是麩質的關係。在防彈飲食的設計逐步成形時，Dave開始了每週一次的「作弊日」。在作弊日當天，他經常會吃有麩質的食物。在記錄了他的精力，情緒和飲食衝動後，Dave注意到吃了麩質的隔日沒事，但兩天或三天後，會變得脾氣暴躁，頭腦遲鈍。在不常見的情況下，有些人對食物的反應甚至會在十天之後才出現，原因可能是體內發炎的影響要花些時間才會到達大腦。對Dave來說，星期六晚上吃麩質，代表著星期一早上得迎接腦霧含有麩質的穀類會讓人上癮，並會在腸道中分解成一種類鴉片化合物，這種稱為「穀嗎啡」（gluteomorphin）的成分，會像海洛因這類鴉片毒品觸發同樣的受體。如果你讓拉布拉多腦對消化穀類產生的類鴉片化合物「上癮」，人類腦就會在吃了穀類後，經歷難以滿足的飢餓和飲食衝動長達數天。