- Feb 02 Fri 2018 15:24
防彈咖啡-防彈飲食懶人包
開始前你必須了解防彈飲食的原理，而不是盲目的跟隨，只喝「防彈咖啡」是不會瘦的！必須搭配防彈飲食，防彈的食物可以減少身體發炎，讓你腫脹的身體恢復到正常的狀態，
【- Dec 20 Wed 2017 13:06
防彈咖啡-為什麼要補碳水化合物？
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防彈咖啡-喝完防彈咖啡不用隔六小時在進食！
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防彈咖啡-咖啡豆怎麼選?
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防彈咖啡-瘦素荷爾蒙
和飢餓感有關的荷爾蒙從開頭的阿金減肥法 ( Atkins ) 到 Z 的分區飲食法 ( zone ) , 每種飲食法都專注在控制胰島素 ( insulin ) 上 , 而胰島素是調節血糖的荷爾蒙不過我想要更進一步瞭解 . 是什麼在控制胰島素 ?
這個問題讓我認識了被稱為 「 瘦素 」 ( leptin ) 的荷爾蒙 , 這種荷爾蒙在減重中扮演著非常重要的角色 , 因為瘦素負責調節能量消耗 、 食慾 , 人體運動 , 還會在你吃的分量足以應付身體的能量需求時向大腦發出 「 別再吃了 ! 」 的信號 。
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